Etäjumppa: Kehon kuuntelun hetki, 29.4.

Keskiviikkona 29.4.2026 klo 17.00–17.45 järjestettävä etäjumppa on tarkoitettu MS-tautia, neurologista harvinaissairautta tai essentiaalista vapinaa sairastaville. Myös läheiset voivat osallistua.

Yhteyden vahvistaminen omaan kehoon turvallisesti ja rauhallisesti. Harjoittelussa tehdään hengitysharjoituksia, kehon herättelyä ja liikkuvuutta edistäviä harjoitteita sekä kevyitä tasapainoharjoitteita istuen ja seisten, joissa painotetaan oman tasapainon hahmottamista. Lopuksi rauhoittavaa ja palauttavaa rentoutumista. Välineeksi tarvitset tuolia. Jumpan ohjaa fysioterapeutti Lilian Westerholm Neurowellness Oy:stä. Mukana on myös Neuroliiton soveltavan liikunnan asiantuntija Riitta Lehtonen.