Vesikuntoutusryhmä, Espoo
Vesikuntoutusryhmän päämääränä on edistää ja ylläpitää fyysistä toimintakykyä yksilöllisten tarpeiden mukaan lämpimässä altaassa. Harjoitustunneilla kehitetään kehon hallintaa, vahvistetaan keskivartaloa sekä raajojen lihaksistoa unohtamatta liikkuvuuden tärkeyttä. Ohjelmaan kuuluu tasapainon kehittäminen, lempeä venyttely ja loppurentoutus. Ryhmän sisältö tarkentuu ryhmän käynnistyttyä osallistujien toiveiden perusteella.
Aika: Keskiviikkoisin 15 kertaa, 2.9.2026 alkaen:
- Ryhmä 1 klo 15.00-15.45
- Ryhmä 2 klo 15.45-16.30
- Huom! Ryhmä perustetaan vain, jos niihin saadaan riittävästi osallistujia.
Paikka: Keski-Espoon uimahalli, Kaivomestarinniitty 2. Lisätietoa uimahallista täältä (linkki)
Ryhmän ohjaajana toimii Heidi Lehtinen, liikunnanohjaaja ja Suomen Voimisteluliiton Hydrobic ohjaaja.
Hinta: 100 € / kausi
Huom! Kausimaksun lisäksi osallistujien tulee maksaa uimahallin sisäänpääsymaksu. Suosittelemme osallistujille sarjalippujen, Espoon erityisliikkujan rannekkeen tai uimarannekkeen hankkimista. Lisätietoa erityisryhmien rannekkeista saat täältä (linkki) ja uimahallin normaaleista pääsymaksuista täältä (linkki).
Ilmoittautuminen kevään ryhmiin alkaa 28.6.2026 klo 9 ja päättyy 8.8.2026. Ilmoittaudu mukaan tästä (linkki)
Voit myös ilmoittautua sähköpostilla osoitteeseen liikunta(at)huny.fi tai soittamalla yhdistyksen sihteerille (puhelin: 0407 514 244, soittoajat: ma-to 10-14, Huom! Toimisto on lomalla 30.6.-31.7.). Suosittelemme kuitenkin käyttämään ensisijaisesti ilmoittautumislomaketta.
Ilmoittautuneille osallistujille lähetetään vielä sähköpostilla vahvistus ryhmään pääsystä Ilmoittautumisajan päätyttyä.
Huomaathan, että ilmoittautuminen liikuntaryhmiin on sitova. Jos jostain syystä liikuntaryhmä ei kuitenkaan sovi sinulle, tulee peruutuksista ilmoittaa välittömästi tällä lomakkeella (linkki). Peruutuksen voi tehdä myös sähköpostilla osoitteeseen liikunta(at)huny.fi tai soittamalla yhdistyksen sihteerille (puhelin: 0407 514 244, soittoajat: ma-to 10-14).
Voit peruuttaa osallistumisesi maksutta viimeistään ennen ryhmän toista kokoontumiskertaa. Myöhempi peruuttaminen on mahdollista vain painavasta syystä (esim. lääkärintodistuksella). Kausimaksu peritään kaikilta, jotka eivät ole peruuttaneet osallistumistaan hyväksytysti.
Liikuntaryhmät laskutetaan ilmoittautumisajan päätyttyä. Lasku lähetetään ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen osoitteesta no-reply@procountor.com. Huomaa, että lasku voi mennä myös roskapostiin tai muihin postissasi oleviin kansioihin. Tarkkaile postiasi pari viikkoa saatuasi vahvistuksen liikuntaryhmään pääsystä. Mikäli et löydä laskua, niin ilmoita siitä osoitteeseen liikunta(at)huny.fi.
Jos yhteystietosi (sähköpostiosoite, postiosoite, puhelinnumero) muuttuu, muista aina ilmoittaa siitä yhdistyksen sihteerille. Mikäli haluat laskun paperisena, voit valita sen ilmoittautumisen yhteydessä antamalla samalla postiosoitteesi. Laskun maksaminen eräpäivään mennessä on edellytys ryhmään osallistumiselle. Myös yhdistyksen jäsenmaksu tulee olla maksettuna.